Tréningekről

Tréningekről

Ajánlat

Ajánlat?

Lehet cifrázni a végtelenségig… És le lehet egyszerűsíteni. Megpróbáljuk a lehető legegyszerűbben:

Kedves látogató, Tisztelt uram!

Valószínű  nem véletlenül olvasgatsz itt, vagy tévedtél ide. Valószínű  azért, mert valamire szükséged van.
Vedd észre a lehetőséget számodra!!!
Kéz nyújtásnyira a valódi segítség, a valódi megoldás, tegyél magadért, másokért.
Tanuld meg az intim tornát (mi sem egyszerűbb). És mi az ajánlat?
Tanuld meg a Kriston Intim Tornát, és:

Megváltozik akár az egész életed.

Utószó:
Ha most nem érzed, hogy jelentkezned kell, akkor valamit rosszul csináltunk, írtunk.
Kérlek írd meg kérdéseidet, vagy hívj fel bátran, hátha szóban könnyebb.

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Beszéljük meg

Tisztelt látogató!


Vannak kétségeid? Megértjük.

Nem tudod, hogy segít-e neked? Biztosan. Amit erősítünk, az erősödik. (Amit nem, az pedig sajnos gyengül)

Szükséged van még információra, biztatásra? Semmi gond.

  • Hívj bátran bennünket:
    Nagy Miklós (Pécs) (20) 9466-065 nagy.intimtorna@gmail.com
    Kovács Tamás (Budapest) (70) 6072-358 tom.intimtorna@gmail.com
  • Vagy olvasgass még az oldalon, de utána jelentkezz 🙂 🙂 🙂

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged?

Tréningek, jelentkezés
Csoportos kedvezmény

Igény esetén önállóan szerveződő csoportoknak is tartunk tréningeket.

Ezek helyét, idejét, díját egyénileg beszéljük meg.
Ha van a környezetedben néhány érdeklődő, szervezkedj egy kicsit, a kölcsönös előnyök érdekében.
Keress inspiráló társakat (ne visszahúzókat)
Egy nagyon jó hatású céges lehetőség is.
Vannak akik a családtagjaikat, vannak akik barátaikat, barátnőjüket “szervezik be”. (És néha olyanok is, akiket a család, környezet beszél le.)

Szerencsére vannak egyre többen, akiket senki sem tud lebeszélni

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Csoportos tréning

Csoportos tréningek

Helyszínek:
A tanfolyamokat Pécsett és környékén, valamint Budapesten szervezünk.
A csoportos tréningek meghirdetett helyeken vannak, meghirdetett időpontokban.
Az egyéni tréningeket egyénre szabva mindig külön egyeztetjük.
 Ruházat:
A tréningekre laza kényelmes ruházatban gyere, szabadidőruha, vagy hasonló. Zokniban vagyunk, sportcipő nem kell. A tornára biztosítunk polifoam szőnyeget. Hozz magaddal egy nagyobb törölközőt, vagy hasonlót, amivel letakarhatod. (Megizzadni nem fogunk.) Célszerű egy kis víz. Szünetek lesznek.

Hogyan folyik a tréning?

A foglalkozásokon lépésről-lépésre haladunk, a legegyszerűbb mozdulatoktól építkezünk. A tréner (mi) szövegelünk, magyarázunk a résztvevők, figyelnek, és tornáznak felváltva. Mindent alaposan elmagyarázunk, bemutatunk (már amit lehet, mert a rejtett izmaink még a tréner előtt is rejtve maradnak.)

A tréning végén mindenki kap írásban két feladatsort, amit otthon tud végezni.

Otthoni torna
Mindenki, a tréningen kapott saját “edzésprogramját” végzi saját állapota, céljai szerint. A gyakorlás hatását te is, partnered, környezeted is meg fogja érezni napokon-heteken belül.

És a végére egy kis megnyugtatás:
Senkit, semmilyen kellemetlenség nem fog érni. Nem kell elmondani, ki miért jött, nem kell levetkőzni, senkit nem kell megérinteni, és senki nem fog megérinteni. Nem fogunk faggatni senkit, ha úgy gondolod, neked sem kell megszólalni. (Természetesen attól még megtanulod….)

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Egyéni tréning

Egyéni óra

Az Kriston Intim Tornát alapvetően csoportos tréning formájában oktatjuk.
Lehetnek azonban olyan esetek, amikor egyéni órára van szükség. Pl. egészségügyi okok, de lehet más indokolt eset is.
Az is előfordul, hogy valaki a tréning után szeretne még további órákat. Ezért van lehetőség négyszemközti, egyéni órára is.
Ilyenkor az igényeket és lehetőségeket egyedileg egyeztetjük.

Időpont egyeztetés:

  • Nagy Miklós ajánlott Kriston Intimtorna tréner +36 20/9466-065 nagy.intimtorna@gmail.com
  • Kovács Tamás ajánlott Kriston Intimtorna tréner +36 70/6072-358 tom.intimtorna@gmail.com

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Ellenjavallat
  • Alhasi vagy záróizmon keresztül végzett műtét után kérdezd meg kezelőorvosod.
  • Kismedencei daganat esetén kérdezd meg kezelőorvosod.

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Hanyast kaptak a trénerek?

A mi osztályzataink!

Minden tréningen megkérjük a résztvevőket osztályozzák a tanfolyamot 1-5 ig skálán.

Az alábbiakban az átlak eredményeinket láthatod

  • Mennyire tartottad hasznosnak a szokásokról hallottakat? 4,9
  • Mennyire tartottad hasznosnak a hallott anonim történeteket a saját magad számára? 4,7
  • Mennyire volt felkészült az oktató? 4,9
  • Mennyire volt megfelelő a környezet? 4,2
  • Ajánlaná-e ismerőseinek, rokonainak a Kriston Intim Tornát? 5
  • Hasznosnak találna-e “Ismétlő órákat”? 4,6

Tanítványaink mondták, akik már intim tornáznak:

  • Nagyon jó volt az intim torna. Nem is gondoltam, hogy ez ilyen érdekes. És tényleg hat…
  • Fogom ajánlani ezt az intim tornát. Nagyon köszönöm. Jövök még, ha lesz óra.
  • Nahát, hogy mik vannak? Nem is tudom mi volt több a nevetés vagy a sírás. De mindkettő nagyon jól esett.
  • Nem is gondoltam, hogy ez nekem is segít. Másként látom a világot!!! K. Péter
  • Kicsit sok volt a szöveg az elején. Azt hittem torna lesz, de így még jobb volt. Most már tudom, hogy torna, csak másképpen. Köszönöm szépen neked. Angéla
  • Nagyon jó hangulat volt. A történetek is hasznosak. A lányom is fog menni. Anikó
  • Az Isten áldjon meg téged, és az Andreát is…
Hogy működik ez az egész?

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Ismétlő órák

 Kriston Gyakorló óra külön nőknek és férfiaknak (külön :))

Egy hangulatos foglalkozás a csoportos gyakorlás örömével, ami hatékony fejlődést eredményez a rejtett izmainkban a fiatalos záróerőért, valamint az  egészséges szervek funkciójáért nőknél, férfiaknál egyaránt.  Természetesen az óra külön szerveződik számotokra, de a hatás hasonló:

1. fokozódik a hormonhatás
2. egész héten érezteti erőnövelő hatását a tréning
3. fokozza a szexuális önbizalmat
4. növeli a libidót
5. élénkíti a hasi szervek működését
6. visszahúzódásra ösztönzi a tágult vénákat és a megmutatkozó aranyeret
7. csökkenti a gyakori vizet ürítési ingert
8. csökkenti a vegetatív idegrendszer feszültségét

A 45 perces gyakorlás azoknak ajánlott, akik alap vagy már a haladó tréninget is elvégezték.

Zsonglőr leszel!

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Kérdések a tréningről

1. Mi történik a tréningeken?
A tréning alapvetően tanulás. A résztvevők megismerik az alhas anatómiáját funkcióit. Megtanulják azokat az egyszerű mindennapi szokásokat, amelyekkel védhetik egészségüket, megelőzhetik a betegségeket. Megtanulják a Kriston Intimtorna gyakorlatait, aminek végzésével otthon erősödnek, ügyesednek. Az elhangzó történeteken keresztül megismerik a test és az érzelmek közötti kölcsönhatást. A torna nem egy szigorú valami, hanem egy jó hangulatú órák, melyek segítenek a résztvevőknek nagyobb kontroll alatt tartani alhasuk izmait, szerveit, funkcióit.

2. Kinek ajánlott?
Mindenkinek! Aki egészséges, azért, hogy az is maradjon. Aki beteg, azért, hogy gyógyuljon.

3. Csak férfiaknak van intim torna?
Nem. Nőknek is tartunk órákat, de nincsenek vegyes csoportok. Vagy csak férfiak, vagy csak nők vesznek részt az órákon. A torna jelentős része azonos, mindkét nem megtanulja alhasi izmait úgy mozgatni, ahogy előtte el sem tudta képzelni.

4. Mitől függ a fejlődés?
Tüneteidtől (ha vannak), kötőszöveted, izomzatod állapotától A gyakorlás mennyiségétél (naponta ajánlott) A gyakorlás minőségétől (Célszerű odafigyelni, és “küzdeni” Szokásaidtól (Pl. nehéz fizikai munka, vagy függőleges gerinccel végzett sport, étkezés…)

5. Mikor nem szabad tornázni?
Kismedencei rosszindulatú daganat esetén, ha az orvos nem engedélyezi.

6. Mindenki meg tudja tanulni?
Igen. Lépésről lépésre haladunk, egymásra épülő gyakorlatokon keresztül tanítjuk meg a gyakorlatokat. Férfiak és nők fiatalok idősebbek, mindegy hány évesen kezdi valaki. Mindegy, hogy szült vagy sem (mármint a hölgyek), kismamaként, anyaként, műtöttként, vagy megelőzési szándékkal érkezik valaki. Mindenki képes elsajátítani, aki képes a gátizmok tudatos mozgatására. Mozgássérültek is!

7. Hol vannak tréningek?
Az ország számos területén, és környező országokban. Amennyiben Budapesten, vagy környékén Szekszárdon, szerveződik egy kis csapat, szívesen tartunk ott is tréningeket. Kérjük keress egyeztetés céljából!

8. Vannak klinikai tapasztalatok?
Számos tapasztalat van.A torna 30 éves fejlődése során, rengeteg tapasztalat gyűlt össze férfiak és nők, fiatalabbak, és idősebbek, tünetmentes és tünetekkel rendelkező tanulók-tornázók révén. A trénerek is végeztek felméréseket, gyűjtöttek célirányosan eredményeket, visszajelzéseket.

Klinikákon is folytak, az orvosi kutatásokra vonatkozó, nagyon szigorú feltételek között végzett kutatások kifejezetten a Kriston Intim Torna hatásosságát vizsgálandó.

Ezek egy részében férfiak másik részében nők vettek részt. Az utóbbiakról olvashatsz itt.

Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urulógia ambulanciája. A vizsgálatban 40 nő vett részt. A Kriston Intim tornát 10 héten át, heti egy órában tanulták. A méréseket az 1. és a 10. óra után végezték. Otthoni tréninget végeztek reggel és este, napi néhány percben a résztvevők. Műszerrel mérték a hüvely záróizmának erejét, gyorsasági erejét, erő-állóképességét, koordinációját.
Eredmények: Az izomerő-állóképesség azaz, hogy maximális erőt, adott időtartományon belül mennyire képes megtartani, 152%-kal fejlődött. Az átlagos szorítóerő növekedés 10 hét alatt 132%-os volt. A stressz- inkontintinencia 10 hét alatt 92%-ban megszűnt.

9. Lesz-e izomlázam?

Lehet izomlázad, de ez csak annyit jelent, hogy intenzívebben mozgattad alhasi izmaidat, mint amit eddig megszoktak.

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Kinek érdemes intim tornázni?

Mindenkinek

Nem egy olcsó poén akart lenni.

Egy pici anatómia:

Az ember jelentős részben függőleges gerinccel éli az életét. A gerinces állatok jelentős része vízszintes gerinccel.

Az ember alhasi szerveinek súlya a medencét lezáró vízszintes zárólemezen (gát) nyugszik (többek között) az tartja. A gerinces állatoknál ugyanezt a szerepet a hasizom látja el.

Az ember életmódjától függően ez a vízszintes zárólemez és a felette levő szervek, valamint azok funkciói károsodhatnak. Ezek alul működéssel, vagy túl működéssel reagálnak. Ezek a tünetek.

Egy pici pszichológia:

Az embernek lelke van. Érzelmek sokasága van jelen. Ma már lassan átmegy a köztudatban, hogy az érzelmeknek  a fizikumunkra (hormonokra, szövetekre, izmokra) gyakorolt hatása. Ezt többféle iskola többféle szavakkal kifejezésekkel picit eltérő megközelítéssel képviseli, de fordulhat keletre vagy nyugatra az ember, nézhet időben picit vissza, vagy tekinthet távolabbra, mindenütt megjelenik valamilyen formában.

A Kriston Intim Torna felismeri ezt a lényeges elemet, és beépíti a tréning anyagába. Többek között ezért sem lehet 2-3 óra alatt megtanulni.

Egy kis mindennapok:

A család, környezet számtalan ismeretet tapasztalatot átad az együttlétek során. Jelenlegi kultúránkból hiányzik az intim területekről folytatott diskurzus. Talán egy példa segít: Az apák elmondják fiaiknak, hova vigyék az autójukat javíttatni. A fiók megkérdik apjukat: “Apa tudsz egy jó villanyszerelőt ajánlani?” De tipikusan egyik sem mondja-kérdi, mit tegyen, ha gondjai vannak, vagy csak elbizonytalanodott…

Pedig nem kevésről van szó, mindenkinek az egészségéről, a környezet egészségéről, családról, gyerekekről…

Nos azt is mondhatjuk, hogy a Kriston Intim Torna hiánypótló, mert segít.
Javítjuk magunkat, nem mondhatjuk, hanem mondjuk is.

Kriston Intim Torna hiánypótló, mert segít!

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Miről lesz szó még a tréningen?

Miről lesz szó még a tréningen?

  • Férfi-női szerepek
  • Szexuális fejlődés
  • Nővé-férfivé érés
  • Tévhitek
  • Vártak, nem vártak
  • Fiúnak vártak, lánynak vártak

És még sok minden másról

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Női tréningek

Ez az oldal ugyan a férfi Kriston Intim tornáról szól, de tartunk nők számára is tréningeket. Itt tudsz jelentkezni.

Női tréningjeink

Pécs
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Válassz csoportos, vagy egyéni programjaink közül

Pécsett, vagy Budapesten

“Jobb, ha az öröm mozgat” 🙂

Trénerek

Pécsett: Nagy Miklós
Budapesten: Kovács Tamás
Budapest

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

“Nulladik” óra

A kérdések-kétségek tisztázásáért

Egy nagyon jó hangulatú másfél órát kapsz, és úgy mész haza, hogy már használható gyakorlatokat és sok-sok érdekes információt viszel magaddal az első óra után.   Utána eldöntheted, hogy benevezel-e egy hosszabb kurzusra tapasztalni, micsoda hihetetlen változáson megy át a lelked és a tornáztatott szerveid, izmaid is.

Az órákon csak férfi résztvevők lesznek.

Valaki úgy fogalmazott: „Útmutatást kapsz az életedhez.” A nulladik óra végén természetesen lesz lehetőség kérdéseket feltenni. Mi felelünk =:) Utána telefonon, vagy mail-ban (akár névtelenül is) megkereshetsz.

Mitől intim torna az intim torna? Attól, hogy aki részt vesz rajta, nem a tréner felé nyílik meg (nem is igazán interaktívak az órák), nem is a másik felé, hanem önmaga felé. Önmagával kerül intim viszonyba. De többet majd a NULLADIK ÓRÁN.

Aki pedig kedvet kap azonnal a TRÉNINGEN.

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!

Tévhitek

Ne gondold…

  • Én intim tornázom (aki “csak úgy” szoritgat)
  • Nagyanyáink sem tornáztak. Tény. Nem is ilyen életformát éltek… És vajon miért vannak ilyen szófordulatok a magyar nyelvben? “Ne nevettess, mert bepisilek…”, “fo.sok” a vizsgától”…
  • Még fiatal vagyok… Már öreg vagyok…
  • Majd a télen, majd ha kész a ház, majd ha…
  • Nem voltam soha ügyes tornából. Én mindig jó voltam tornából.
  • Én gyenge vagyok. Én erős vagyok alapból.
  • Pasiknak nem kell, ez olyan női dolog…

Tegyél magadért és szeretteidért, és hatalmasat lépsz előre!

Fontos neked az egészséged? Jelentkezz egy tréningre!